Nytt år - nya goda vanor!
Hej allihoppa!
Då har det nya året sakta men säkert börjat att rulla på. Många känner att nytt år är lika med nyare och sundare vanor. Det behöver inte vara en stor förändring, utan kanske bara en simpel sak som att äta sallad till maten, ta trapporna istället för rulltrappan, ge någon en snäll komplimang lite oftare osv.
Hur som helst så tar nya vanor en viss tid att ställa in sig på, och likaså är gamla svårare att bryta. Detta beror på att varje gång du gör en sak så skapar du ett spår i hjärnan till denna händelse, för varje gång du upprepar samma sak så blir spåret djupare och djupare.
Till slut har du skapat en vana som sker per automatik utan att du riktigt behöver tänka efter, så hjärnan kan fokusera på viktigare saker. Och det är på precis så du skapar nya vanor. Det tar en tid att bana in spåret, men kämpa på och till slut tar kroppen hand om det per autopilot! :-) Kroppen är allt smart, det gäller bara att förstå den så vi kan utnyttja dess fulla potential!
Då har det nya året sakta men säkert börjat att rulla på. Många känner att nytt år är lika med nyare och sundare vanor. Det behöver inte vara en stor förändring, utan kanske bara en simpel sak som att äta sallad till maten, ta trapporna istället för rulltrappan, ge någon en snäll komplimang lite oftare osv.
Hur som helst så tar nya vanor en viss tid att ställa in sig på, och likaså är gamla svårare att bryta. Detta beror på att varje gång du gör en sak så skapar du ett spår i hjärnan till denna händelse, för varje gång du upprepar samma sak så blir spåret djupare och djupare.
Till slut har du skapat en vana som sker per automatik utan att du riktigt behöver tänka efter, så hjärnan kan fokusera på viktigare saker. Och det är på precis så du skapar nya vanor. Det tar en tid att bana in spåret, men kämpa på och till slut tar kroppen hand om det per autopilot! :-) Kroppen är allt smart, det gäller bara att förstå den så vi kan utnyttja dess fulla potential!
Kommentarer
Trackback
