Mat som gör dig yngre!
Din kropps åldrar egentligen inte av ditt livs dagar, utan svarare av de fria radikalerna som skapas i dina celler som utsätter dem för en skadlig oxidation. Detta kan enkelt jämföras med ett uppskuret äpple som blir brunt då de utsätts för syre!
Ett mycket enkelt sätt att förhindra denna skadliga oxidation är att äta rikligt med antioxidanter som faktiskt oskadliggör en del utav denna process! Dessa underbara antioxidanter förhindrar även inflammationer och förebygger hjärt-kärl sjukdomar.
Transfetter, socker och snacka kolhydrater får insulinnivån i din kropp att stiga snabbt vilket skapar ett inflammationstillstånd som i sin tur ökar åldersprocessen. Ersätt istället dessa onyttiga livsmedel med så färgrika och mörka frukter som möjligt, då de innehåller mest antioxidanter.
Utöver detta behöver din kropp även fibrer, fullkorn och proteiner.
Dessa livsmedel är fullproppade med antioxidanter:
Blåbär, röd paprika, mörk choklar, linfrö- och olivolja och ingefära!
